6 年換變速箱油后悔，不一定是油的質量問題。

可能是選錯油了，自動變速箱油要求高，要適配離合器片摩擦特性、提供液壓力等，選錯會致性能下降甚至損壞。

也可能是用循環機換油的問題，循環機雖換油更徹底，但無法控制油液循環途徑，可能使油液逆向循環，帶沉積物到關鍵部位，還可能因操作維護不當致油污染。

操作不到位也不行，自動變速箱換油比手動麻煩，有放油、拆油底殼、換濾芯等多環節，有技術含量，某個環節沒做好就有隱患。

要換適合自己變速箱的油品，保養手冊有標注，去 4S 店換更可靠。

自動變速箱換油有重力和循環機兩種方法，循環機效果好但貴，重力換油便宜但無法完全排費油，新油舊油不一致會致潤滑下降。

油品適配和操作規范很重要，自動變速箱油要在潤滑和傳遞動力上適配，粘度、溫度特性等不合適會影響換擋質量。操作時不按流程，油加多或加少、不按溫度檢查油位、排空后不運行各擋位讓油液充滿等都會出問題。

循環機換油沒那么好，可能有機器保養不到位、油液污染、用量多、依賴機器等負面因素。

日常駕駛按規定保養期觀察變速器油決定是否更換，車齡長、里程長的自動擋車不建議換，可能導致間隙變大、損壞變速器。

手動變速器油一般 2 年或 6 萬公里換，長期不換會變質磨損齒輪，換時用專用油，在 4S 店或好的維修店換更合適。