判斷汽車香水是否有害，可從以下方面入手。

成分方面，優質汽車香水通常由天然植物提取物制成，香料有天然香料和人造香料，像人造的香葉醇、玫瑰醚、檸檬醛等模仿天然香料制造，對人體安全。而劣質香水可能含對人體有害成分。

味道上，選清新的果香、花香，避免濃烈和助眠的薰衣草香。刺鼻的不要買。

顏色上，無色透明的較好，色彩鮮艷不自然的可能加了色素。

實驗方面，將幾滴香水滴到白紙上，揮發后無留印印記的較好；滴到 5 毫升清水中，純度高的自然分層，劣質的渾濁不分層。

另外，在寒冷或炎熱季節，因常開空調，宜選揮發性強或清淡味道香水去異味。

除選高質量香水外，定期開窗通風能減少車內有害物質累積。

總之，多方面綜合判斷，能選到無害且有益車內空氣的汽車香水。