自動擋駕駛控制剎車力度的方法不少。

一是要勻速踩下剎車踏板，別踩太急，避免剎車點頭。車輛剎車敏感度不同，得慢慢適應，特別是前期控制很重要。

新手剎車往往生硬，要在保持足夠剎車距離的前提下，緩慢持續輕踩剎車，均勻減速，車身趨于停下時緩慢抬剎車，直至停穩再完全松開。

跟車時要確保與前車安全距離，輕踩剎車維持力度，根據前車速度增大或減小踩剎車力度，盡量與前車保持同樣車速平穩跟車。

剎車力度控制分三個階段，“輕、重、輕”。準備停車先輕踩剎車過度作緩沖，再加大力度降速，最后輕抬一點緩解慣性。

駕駛自動擋車，要熟悉車輛性能和起步習慣。新手可選磨損度低的車以便控制，把握好剎車和油門，確保座椅舒適并系好安全帶。啟動前觀察環境，感受剎車力度，D 擋起步難可用 L 擋。啟動后緩慢抬剎車，觀察車速調整油門。

保持冷靜專注，放松心態，不斷練習。要平穩踩踏剎車踏板，避免猛踩猛松，提前減速，下坡或需減速時利用發動機制動，配合 ABS 系統，熟悉其工作原理，還要保持剎車系統清潔和維護。

上坡剎車比平路緩踩，松剎車踏板速度比平路快。長坡別長時間用剎車，手動擋用低擋位，自動擋下坡初期不加油，必要時點剎車控制車速。