頻繁踩離合剎車對車輛是有損害的。

先說頻繁踩離合，這會加快離合器片的磨損，減少其使用壽命。離合器片是個關鍵部件，磨損過度就得更換，費錢又麻煩。而且老是踩離合還可能導致壓盤和分離軸承受損，影響車輛的正常傳動。

再看頻繁踩剎車，這會讓剎車片和剎車盤過熱，從而降低它們的性能，剎車效果可能就沒那么好了。長時間這樣，剎車片和剎車盤得提前更換，又是一筆開銷。

那怎么避免這些損害呢？首先得改掉一些不好的習慣，比如別把腳搭在離合器上，駕駛手動擋車時，不是換擋就別踩離合。減速的時候，如果不停車不換擋，稍微松點油門，車速慢慢就降了，沒必要著急踩離合。

遇到突發情況需要緊急制動，要學會點踩剎車，別一下猛踩到底。平時開車注意力得集中，提前觀察路況做好預判，減少急剎車的情況。

總之，養成良好的駕駛習慣，就能減少頻繁踩離合剎車對車輛的損害，讓車更耐用，開起來更安全、更省心。