長期行駛在擁堵路況下，剎車片更換的時間沒有固定標準。

一般而言，正常行駛時，剎車片能用 3 至 5 萬公里，但在擁堵路況下，更換周期會縮短。因為走走停停，剎車使用頻繁，磨損就會增大。

判斷剎車片是否需要更換，主要看厚度。新剎車片厚度通常在 1 至 1.5 厘米，當厚度小于 3 毫米時，就必須更換。

還可以通過一些方法自己粗略測量，比如用吸管、記號筆和尺子，把吸管插進剎車片和剎車盤縫隙，做記號測量，減去 5 毫米底座厚度，就是摩擦材料厚度。

另外，聽到剎車有異常噪音或者剎車失靈，也要及時更換剎車片。而且更換剎車片要找專業技師，到正規汽車維修店進行。

更換時，還要留意剎車盤的磨損情況，如有明顯磨損或裂紋，也需更換。

不同車輛類型、駕駛習慣也影響剎車片壽命。急性子、頻繁急剎車，磨損就快。高性能車、載貨拉人的車，由于重量大、剎車負荷高，剎車片磨損也更明顯。

總之，長期在擁堵路況下開車，要多留意剎車片情況，建議 3 萬公里左右就檢查一下，根據實際磨損程度決定是否更換，確保行車安全。