第一視角開車避免分心要做到以下幾點。

首先，切勿分心駕駛。開車時得始終保持專注力，注意道路狀況，掌控好車速和車輛。別猛踩剎車、急加速、急打方向。

其次，保證精力充足和身心愉悅。開車時若心情煩躁或疲憊，容易精力不集中，這時得停下休息，確保自己有足夠精力。

還有，要借助經驗去分析和判斷。平時多學安全駕駛知識，積累經驗，遇到危險能迅速做出降低傷害的選擇。

另外，管住雙手，別讓手離開方向盤。開車前設好導航，途中別用手機接打電話、收發短信，非用不可就用耳機或免提，最好停車后用。同時，別抽煙、吃東西、喝水。

再就是管住雙眼，視線別離開行駛方向。別貪戀窗外美景，也別扭頭跟乘客復雜或激動地對話。

最后，要避免疲勞駕駛。機動車駕駛人連續駕駛不能超 4 小時且未停車休息少于 20 分鐘。客運車輛駕駛人 24 小時累計駕駛原則上不超 8 小時，日間連續不超 4 小時，夜間不超 2 小時，每次停車休息不少于 20 分鐘，長途客運凌晨 2 至 5 時停止運行。避免疲勞駕駛關鍵是保證充足睡眠和休息，提前規劃好合理行車路線，別走錯路延長駕駛時間。

總之，開車就得專心，別分心，才能保證安全。