日本機油更換周期不是固定的，得看具體情況。

像豐田和本田車型，通常每 5000 公里保養換一次機油。日產和馬自達車型，多以 10000 公里為主。三菱車型在兩者之間。

如果常在高速公路行駛，機油更換周期可能要適當縮短。

機油分全合成、半合成和礦物質機油。用全合成機油，更換周期一般是 5000 至 10000 公里，或者 6 個月至一年，駕駛環境好能延長些，惡劣就得縮短。半合成機油 7500 公里或 7 - 8 個月換，礦物質機油 5000 公里或 6 個月就得換。

選機油也有講究。日系車保養能用 5W - 30 的全合成機油，像殼牌超凡喜力系列就不錯。殼牌超凡喜力 Ultra R 偏運動性能，高性能跑車或偏重運動的車型可用。Ultra E 偏經濟性和環保性。美孚側重動力和長效，殼牌側重發動機清潔和靜音，嘉實多側重發動機保護。

新車在 4S 店保養，用原廠機油按保養手冊來，日系車大多 5000 公里或半年一換，首次保養可提前，因為發動機首保前有磨合期，早點保養把碎屑放出來對發動機好。

自購機油按種類不同，礦物油半年或 5000 公里換，半合成油半年或 7500 公里換，全合成油半年或 10000 公里換。要是駕駛狀況特殊，比如經常高速、重載或惡劣環境，也要縮短更換周期。

總之，機油更換周期要根據車型、使用情況、機油種類等來定。