要根據機油粘度一覽表選擇適合自己車型的機油，得先搞清楚幾個關鍵的點。

首先，不同車型對機油粘度的要求不一樣。像德系車，發動機內部工作壓力大、溫度高，一般得用高粘度機油，比如 0W40 或 5W40 這種的。日系車呢，發動機可靠還省油，對潤滑油要求是低粘度，像 0W20 就挺合適。美系車多數用 5W30 為主，有的車型也用 0W40 這種跨度大的。

其次，還得考慮駕駛環境。要是在寒冷地區，像氣溫能到-35℃至 35℃的極地，那就選 0W 開頭的，比如 0W-20 或 0W-30，能保證冷啟動時機油流動性好，減少磨損。要是在炎熱地區，像氣溫高的地方，就得用 10W-40 或 15W-50 這樣的，高溫下保護性能強。

另外，車的里程、駕駛習慣也有影響。新車或者高性能車，汽缸密封性好，用低粘度機油就行。老車或者行駛里程多的車，磨損大，得用更粘稠的機油來補間隙。要是開車比較猛或者經常載重，也得選能提供額外保護的機油。

還有，大眾系列發動機也有講究。EA111/EA888/EA211 得用有 VW 認證的機油，像 2016 年前建議 0W-40 等，2016 年 07 月后建議 0W-20 等。EA113 因為發動機年齡大、噪音控制不好，要用 0W-40 或 5W-40 這種高粘度的。

總之，選機油粘度得綜合車型、駕駛環境、車的里程和駕駛習慣這些因素，拿不準就咨詢專業人士或者參考車輛制造商的建議。