新手開車上路避免疲勞駕駛要這樣做。

首先，保證充足睡眠，跑長途前一晚早睡，下午跑長途中午睡午覺。

其次，開車前別吃太飽，避免腦部供血減少導致犯困。

再者，跑長途別長時間開內循環，溫度調低開點外循環或車窗，讓新鮮空氣進入車內。

還有，高速要逢三必進，進服務區休息半小時，冷水洗臉降低疲勞感。

然后，準備功能飲料、濃茶咖啡或酸的食物，如檸檬，困時吸一口檸檬汁。車上常備清涼濕巾擦臉，太陽穴、鼻尖、人中抹清涼油或風油精應急。聽節奏感強的歌并大聲唱，副駕駛有同伴就聊感興趣的話題。

總之，一旦有疲憊感，趕緊找地方休息，生命安全最重要。