手自一體換手動擋前，您需要做好以下準備工作。

首先，要確保車輛處于安全穩定的狀態，停在平坦且無障礙物的地方。

其次，熟悉您所駕駛車輛的換擋桿操作方式，不同車型可能會有所差異。

然后，了解車輛的儀表盤顯示，清楚手動模式的指示標識。

在實際操作中，點火啟動發動機，將擋位從 P 擋拉到 N 擋，然后踩下腳剎，從 N 擋掛到 D 擋。接著，在 D 擋向左撥動擋桿掛入手動模式。要注意，切換時不需要踩剎車或者松油門。

還有，手自一體的車在 D 擋上下一般都有加減號，在手動模式下，向前推變速桿為升檔，向后推變速桿為降檔。當車輛行駛中不能滿足換檔要求時，不能升檔。在速度降低時，變速箱會自動降檔以恢復自動模式。

另外，要注意車停穩以后才能使用倒車擋，禁止 N 擋滑行。車輛在 D 擋行進中，只能切入手動模式，不允許切入其他擋位。變換擋位時不要踩油門。如果車輛在行駛中，變速桿無意切入 N 擋，應馬上松開油門，待到發動機自行怠速時再重新切入 D 擋。

總之，熟悉車輛的操作特點和注意事項，能讓您更順暢地完成手自一體到手動擋的切換。