新手第一次上高速在服務區休息要注意以下這些：

提前規劃好停車時間和地點，了解下一站服務區位置，方便準確選擇出口，減少高速上突然變道。

留意服務區進口標志，提前準備變道，錯過進口別慌張，下一個服務區通常不遠。

接近服務區出口要減速，注意交通標志，別突然變道，錯過出口別強行變道，以免引發事故。

進入服務區遵守速度限制，注意內部較低的限速，防止罰款和事故。

停車時要選擇合適位置，休息或用餐選方便進出的車位，加油或長時間停車選設施齊備的。注意別把車停在路口、拐彎處、大車區，避免被刮蹭或視線受阻。

鎖好車門車窗，手動拉一下確認，別留貴重物品在車上，短時間休整最好留個成年人在車上。

車輛停好后不要立刻熄火，讓發動機冷卻兩三分鐘，保護發動機，不要隨意打開機艙蓋。

檢查輪胎狀況，包括氣壓、是否有扎釘子、漏氣、鼓包等，還有車輛燈光、機油和防凍液是否充足。

看管好孩子和寵物，讓他們在自己視野范圍內，不要亂跑。

離開服務區進入匝道后不能掉頭或倒車，若有物品遺忘建議到下一個出口處理。