長途駕駛時，交警建議準備以下幾種車上防身工具。

首先是車載多功能應急工具盒，里面有各種規格的扳手、螺絲刀、剪刀、小刀等，能解決車胎癟了、車門鎖死等突發小狀況，方便攜帶。

其次是滅火器，能應對車輛著火的緊急情況，使用期限一般為六年，一年檢查兩次，購買時可選擇干粉滅火器，還能當破窗工具。

再者是防狼噴霧，女性可用來防身，不違反規定，但要注意保存環境。

還有安全錘，車輛發生車禍車門打不開時，可用其砸開車窗逃生。

另外，急救包也很重要，能在車輛發生事故時及時處理傷員傷口。手電筒可在夜間照明和發出求救信號，要定期檢查防止電池漏電。

總之，準備這些工具的同時要遵紀守法，定期檢查保養，保持冷靜，在危險時刻理智應對，保障自身和他人的安全。