自行更換減震器是可行的，但需要一定的條件和技術。

首先要準備好相應的工具，如大號棘輪扳手套組、呆頭扳手、扭矩扳手、電動扳手、螺絲刀、千斤頂、保安支架、彈簧拆卸工具等。還需要準備中等強度螺紋緊固膠、全新減震器、彈簧膠套等材料。

更換步驟如下：

1. 用千斤頂按照對角順序把車輪頂起，松動但不擰下螺母，然后用舉升機把車子抬起，高度方便操作即可。

2. 按對角線順序擰下所有車輪螺母，然后拆下車輪。

3. 拆下臂的固定螺栓，松開減震器臂的固定螺母。

4. 松開穩定桿球頭和減震器的連接，松開和羊角的連接，以及剎車油管和 abs 線固定螺絲。

5. 拆卸后減時要松開下橫臂與羊角的固定螺絲，以及后防傾桿膠套，然后用敲棒敲動才能卸掉后減。

6. 使用彈簧拆卸工具拆卸舊的減震筒，安裝新的減震筒時要注意把緩沖膠套和彈簧減震墊安裝好。

7. 把減震器安裝回車身上，先把底座上所有的螺栓帶上去，不要擰緊，然后把上 A 臂和減震器上座的連接螺栓帶上去，同樣不要擰緊，最后安裝下方部分，套好膠套，擰好螺栓。

8. 使用扭矩扳手分兩步擰緊所有螺栓。

注意事項：

1. 使用千斤頂頂起車身后，一定要使用保安支架來承擔車身的承重，因為千斤頂不能長時間頂起車身。

2. 安裝螺栓前一定要在螺紋上抹上中等強度螺紋緊固膠，防止螺栓因震動松脫。