AT 變速箱油一般每兩年或 6 萬公里左右更換一次，但具體更換時間要依據變速箱實際運行狀況來定，同時可參考車輛保養手冊。AT 變速箱內部結構復雜，變速箱油起著潤滑、散熱和傳遞動力的關鍵作用。若長期不換，會使潤滑效果大打折扣，部件磨損加劇，嚴重影響變速箱使用壽命。而在換擋不暢、行駛抖動等異常時，即便未到常規周期，也應考慮提前更換 。

定期檢查變速箱油的狀態也至關重要。我們可以通過一些簡單的方法來判斷，比如觀察油色和粘度。正常情況下，變速箱油顏色清澈透亮，如果發現油色明顯變暗，那就可能是需要更換的信號。同樣，當感覺到油的粘度發生變化，不再具有良好的流動性時，也意味著它可能無法再為變速箱提供理想的保護。

更換變速箱油有重力更換和循環機更換兩種常見方法。重力更換相對簡單，成本較低，但換油不夠徹底。循環機更換則能更有效地清除舊油，確保新油充分循環，為變速箱提供更好的潤滑效果，不過這種方式耗油量大，費用也較高。鑒于 AT 變速箱結構復雜，更推薦使用循環機更換。

另外，首次更換變速箱油最好在車輛行駛 12 個月或 2 萬公里時進行，這有助于早期就為變速箱提供良好的保護。

總之，AT 變速箱油的更換不能一概而論，要綜合多方面因素。定期關注變速箱油的狀態，按照實際情況選擇合適的更換周期和方法，這樣才能確保 AT 變速箱始終處于良好的工作狀態，延長其使用壽命，讓車輛的性能得以穩定發揮，為我們的出行提供可靠保障。