判斷開車坐姿高低是否合適，關鍵在于確保頭部與車頂保留 1 - 2 拳間距、視線開闊且駕駛舒適。頭部與車頂的合適間距能防止顛簸時頭部碰撞；視野方面，既不能因坐姿過低被前方車輛過多阻擋，也不能因過高導致周邊盲區過大。而舒適的坐姿意味著踩踏板時腿部能保持約 120 度彎曲，手臂伸直搭在方向盤頂端時手腕剛好落在邊緣，如此方能保障駕駛安全與舒適。

首先，檢查頭部與車頂的間距。當你坐在駕駛位上，自然抬頭，用拳頭測量頭頂與車頂之間的空間。如果能輕松放下1 - 2拳，那么這個高度基本合適，在車輛行駛過程中，即便遇到顛簸路況，頭部也不會輕易撞到車頂。

其次，關注視野情況。合適的坐姿高度應讓你擁有良好的前方視野，既不會因座椅過低，導致視線被前方車輛或障礙物過多遮擋，影響對路況的觀察；也不會因座椅過高，使車身周邊的盲區增大，給行車安全帶來隱患。你可以在正常駕駛位置上，觀察前方道路及周邊環境，感受視野是否開闊、無阻礙。

再者，感受腿部的狀態。調整座椅高度后，踩下離合器、剎車或油門踏板，留意腿部的彎曲程度。當腿部保持大約120度彎曲時，說明此時座椅高度與踏板的距離較為合適，既能保證在駕駛過程中有力地控制踏板，又不會因過度伸展或蜷縮而感到疲勞。

最后，確認與方向盤的距離。伸直手臂搭在方向盤頂端，看手腕是否剛好落在方向盤邊緣。若位置合適，在駕駛過程中操控方向盤會更加輕松自如，減少手臂和肩部的疲勞感。

總之，判斷開車坐姿高低是否合適，需要綜合考慮頭部空間、視野、腿部狀態以及與方向盤的距離等多個因素。只有找到符合自己身體條件和駕駛習慣的坐姿，才能在駕駛過程中享受舒適，確保行車安全。