自動擋汽車變速箱油一般是3 - 4年或4 - 8萬公里更換一次。由于變速箱工作環境復雜，其內部的變速箱油在高溫高壓下會逐漸老化、性能下降。長期不換，會導致換擋調節機構損壞、部件磨損加劇等問題。不同品牌和型號的變速箱對換油周期有細微差異，具體還應參考車輛保養手冊，只要公里數或使用時間其中一個達到標準，就需及時更換。

具體而言，一些車輛使用的變速箱技術較為先進，內部零部件的耐磨性能更好，其變速箱油的更換周期可能相對長一些；而有些老舊車型或者經常在復雜路況行駛的車輛，變速箱油的更換周期則需要適當提前。

經常在擁堵路段行駛、頻繁啟停，或者長時間高速行駛、重載行駛等情況，都會讓變速箱承受更大的壓力，加快變速箱油的老化速度。這種情況下，可能不到3 - 4年或4 - 8萬公里，就需要更換變速箱油了。

在更換變速箱油時，方式也很重要。循環機換油能將變速器內超過90%的舊變速器油放出來，換得更徹底干凈。相比傳統的重力換油，循環機換油雖然成本較高，但效果顯著，能更好地保護變速箱。

此外，不同品牌和型號的變速箱油不能混合使用。因為它們的化學成分、粘度等特性有所不同，混合使用可能會影響變速箱的正常工作。同時，要經常檢查自動變速箱的油液位是否正常，方法是將油預熱到50度左右，檔位桿在各檔位停留兩秒后掛到停車擋，觀察油面是否處于油尺最高與最低之間，不夠需添加相同品質油品。

總之，合理的變速箱油更換周期對自動擋汽車的性能和壽命至關重要。車主們既要參考保養手冊，又要結合實際駕駛情況，選擇合適的時機更換變速箱油，同時注意換油方式和油品選擇，這樣才能讓愛車的變速箱始終保持良好的工作狀態。