根據《道路交通安全法實施條例》，連續駕駛機動車超過 4 小時未停車休息或者停車休息時間少于 20 分鐘，便認定為疲勞駕駛。

疲勞駕駛的表現多樣，比如駕駛人處于輕微疲勞時，換檔不及時、不準確；中度疲勞時，操作動作遲鈍，有時甚至會忘記操作；重度疲勞時，往會下意識操作或出現短時睡眠現象，喪失對車輛的控制能力。

疲勞駕駛危害極大，會減弱注意力、感覺、知覺、思維、判斷、意志、決定和運動等方面的能力，從而增加交通事故發生風險。

疲勞駕駛的處罰標準依具體車型而定。如果是駕駛中大型的客車或者運危險物品的車輛，會被罰款兩百，記十二分；如果是駕駛非中大型的客車或者運危險物品的車輛，一般會被罰款兩百，記六分。若因疲勞駕駛而發生重大的交通事故，違反了刑法，則要承擔相應的刑事責任。

為避免疲勞駕駛，大家可以這樣做：提前安排行程，設定途中休息點，每 200-300km 尋找一個休息區，夜間駕駛則縮短休息點距離，并做好加油、充電規劃。能換人就換人，坐副駕的也別長時間睡覺，最多休息 20-30 分鐘后幫著觀察路況、查看導航。不要長時間跟在一臺車后面，不定期變換車道或超車能降低疲倦感。飯后先睡一覺，避免吃飽后犯困，且別吃太飽、太油膩。別迷戀車內空調，定期開窗通風，讓新鮮空氣進來有助于提神。別依賴咖啡、功能飲料和車輛的疲勞監控功能，最有效的還是充分休息和定期開窗換氣。