當變速箱溫度過高后，需要先靠邊停車降溫，隨后檢查水箱風扇、冷卻液、變速箱油、散熱器、格柵等是否正常，根據具體問題進行維修，如清洗、換油、更換故障部件等。變速箱溫度過高原因多樣，不同類型變速箱過熱情況有別。停車降溫能防止損傷加劇，檢查各部件能找出過熱根源，針對性維修才能解決問題，保障變速箱后續正常運行 。

首先要檢查水箱風扇能否正常工作。水箱風扇在散熱過程中起著關鍵作用，如果它不能正常運轉，就無法有效地將熱量散發出去，從而導致變速箱溫度居高不下。若發現風扇故障，需及時維修或更換。

接著查看冷卻液和變速箱油是否缺失。冷卻液不足會影響整個冷卻系統的散熱效果，變速箱油除了起到潤滑作用，也對散熱有幫助。當它們缺失時，要按照規定添加到合適的液位。比如，通過變速器中的油尺檢查油位，若低于最低刻度線，就需及時補油；同時檢查冷卻液液位，不足時也要及時補充 。

散熱器的檢查也不容忽視。散熱器可能會因為各種原因出現堵塞或者失效的情況。要是散熱器堵塞，可以進行清洗來恢復其正常的散熱功能；若散熱器失效，則需要更換新的散熱器。另外，還要留意格柵有無堵塞，若有堵塞物，清理干凈即可。

若是暴力駕駛導致溫度過高，那只能熄火等待溫度自然下降，之后要改變駕駛習慣，避免此類情況再次發生。如果是過度負載致使油溫升高，就需要著重檢查維護冷卻系統，保證其能正常工作。對于一些老舊車輛，還可以考慮安裝輔助散熱設備，增強散熱能力。

總之，變速箱溫度過高是一個需要重視的問題。通過全面細致的檢查，找到問題根源并進行針對性維修，才能讓變速箱恢復正常工作狀態，保障車輛的安全行駛和穩定性能，延長變速箱的使用壽命。