科目二考試避免緊張的方法不少。

首先，平時練車多思考總結，有問題及時問教練，不留疑問，增強自信。

其次，別把考試看得太重，自我調整心態，保持平常心，要知道有 5 次機會。

再者，別糾結模擬考試的失敗，針對問題解決，暗示自己能行。

提前熟悉考場也很重要，心里有底就不慌。

積極自我暗示，像“萬一沒過就當多練”“遲點拿駕照也沒事”能幫調節。

考前準備礦泉水，深呼吸，緊張就捏大腿。

考前多練薄弱環節，比如起步、換擋，找教練指正。

考試時把練車當考試，把考試當練車。

練車別聽太多他人指導，要自己拿主意。

考場提前適應，或用考試車模擬。

倒車入庫練車要小心，車速放慢。

沒通過別灰心，有補考機會。

考試前沖咖啡或帶巧克力提神，冬天穿厚外套，里面薄點，考前脫外套輕裝上陣。

發抖就深呼吸或喝點熱水。

出發嚼口香糖，和小伙伴交流鼓勵。

早去廁所，分散注意力，別排第一位入場，對號入座先核對車庫。

上車先系安全帶，調整座位和后視鏡，試試油門離合，起步時不放手剎和擋位，先點油門，再慢慢操作。

學會調整座椅和后視鏡，會看后視鏡，壓好車速，調整好車身與邊線距離，入庫后注意修整方向，避免倒車入庫掉倒擋。