手自一體的車在高速上的駕駛方法如下：

出發前要檢查車輛，確保機油、剎車、輪胎等狀態良好。

正常行駛時用 D 檔，它能根據車速自動調整變速器運作，經濟節油。

當需要急加速或超車時，可切換到 S 檔。S 檔下換擋時間推遲，發動機高轉速運行，扭矩更大，但完成后要及時換回 D 檔，不然會增加變速器負荷、加劇磨損和油耗。

如果覺得 D 檔提速慢，還能切換到手動模式降一檔快速提速。手自一體車在高速行駛中可以隨意切換手動擋和自動擋，這只是模式改變，不會導致擋位自動變化。比如車速 120km/h 時 D 檔在六檔，切換到手動模式仍在六檔。

高速行駛結束后，建議及時更換機油，因為發動機高速運轉可能產生雜質。

駕駛過程中要注意保持安全車距，遵守規定速度，注意路況，不要頻繁換擋，保持恰當轉速，變道和超車要提前打燈示意并觀察后方車輛，保持專注和冷靜，避免分心或疲勞駕駛。