汽車安全駕駛培訓內容豐富多樣。

首先是上車前檢查及保持正確駕駛姿勢，包括調整座椅高度和反光鏡，檢查胎壓、儀表盤等，避免疲勞駕駛。

再者，要始終使用安全帶，它被譽為“生命帶”，能有效減少事故傷亡，不系安全帶不僅違法還很危險。

行車時要預先判斷，保持合適速度，提前打轉向燈，注意人、非機動車和動物的行為規則。還要保持 3 秒安全距離，根據車速和反應時間計算安全間隔，切忌超速，以防追尾。

惡劣天氣下，雨天車窗易出霧，要使用合適空調功能，雪天要勻速行駛防側滑，霧天要與前車保持車距、低速行駛。

實用的駕駛技巧也很重要，比如正確過彎、過坎，避免轉向不足或過度引發意外。

遇到緊急情況，如爆胎、制動失靈、轉向失靈等，要保持鎮定，采取正確措施。比如爆胎時，前輪爆胎要控制方向讓車繼續行駛一段自行停車，后輪爆胎輕踩制動緩緩停下。制動失靈先冷靜，排查原因，采取相應操作，必要時利用障礙物停車。轉向失靈時，根據情況采取措施，避免險情加劇。

山區道路要嚴格控制車速，充分利用發動機制動，注意制動器工作效能。雨暑季行車要提高安全意識和駕駛技術，注意休息控制情緒，保持車距，觀察路況，不盲目通過危險路段。

此外，要做到文明駕駛，加強政治業務學習，提高自身素質，經常保養車輛，注意夏季作息和車輛線路，遵守交通規則，不開英雄車、斗氣車、酒后駕車，不把車交給無證人員。