外地車進京限行對交通擁堵的改善效果是比較明顯的。

首先，從政策規定來看，外地車進京限行限號政策不斷調整和完善。比如自 2023 年 1 月 1 日起，周一至周五早 7 時至晚 8 時，禁止外地黃標車輛、機動車及特定機動車在五環路以內道路行駛，周六至周日、法定節假日、暑期禁止外地黃標車輛、機動車在五環路以內道路行駛。這有效減少了特定時段和區域內的外地車流量。

其次，從實際體驗來看，有車主反映早上進京方向與之前相比差別不大，外地車限行起到了一定作用。但像一些區域因新的設施建成投入使用，如小米科技園和清河站，導致上班人員增多，道路擁堵情況仍存在。

另外，限行區域逐漸擴大至全北京，禁止不符合北京機動車排放標準的外地車通行本市行政區域道路，加強了移動污染源監管，也有助于改善整體交通狀況。

然而，外地車限行并非能完全解決交通擁堵問題。比如一些核心區域的醫院周邊，外地車限行可能給就醫帶來不便。還有一些外地車主因新規改變了出行方式，如習慣坐地鐵通勤，甚至考慮賣掉外地號牌車。

總之，外地車進京限行對緩解交通擁堵有積極作用，但還需要綜合考慮其他因素，不斷優化交通管理措施，才能更好地改善交通狀況。