保險杠嚴重損壞主要分輕度和重度兩種情況，修復方法不同。

輕度損壞像劃痕、小凹陷，可用砂紙打磨去除劃痕，讓表面光滑，對凹陷填充塑料填充劑復原，最后噴漆使其與車身顏色一致。還可使用暖風機加熱，距離 10 到 15 厘米，受熱要均勻，用補漆筆處理小面積掉漆。

對于重度損壞，如破裂、斷裂，通常要更換新保險杠。更換前要確保舊杠拆除安全，新杠和工具準備齊全，用專業工具拆除舊杠時注意保護車身，清潔新杠后按指示安裝，安裝完仔細檢查是否牢固和平滑。

如果是車前杠撞裂，拆下確認修復位置，用塑料焊槍加熱施焊移動焊條，待溫度下降完成修復。

但實際情況復雜，具體維修方法還是以專業人員的判斷為準。

另外，在修復保險杠時，要根據損傷程度選擇適當方法，確保使用專業工具，時刻注意安全，避免二次損傷。如果損壞涉及到與其他零件的連接，像燈具，需要具體分析。燈具表面損壞建議更換，內部支撐骨架變形能修復且不影響安裝緊固的優先修復，若保險杠損壞嚴重影響燈具等部件安裝，難以恢復原狀則建議更換。