汽車玻璃膜可以自己貼，但難度較大。

自己貼要做好充分準備。首先，要徹底清潔每一塊玻璃，將窗膜安裝液涂抹在玻璃上。然后準備好工具，如保鮮膜、車膜、烤槍、刮板、安裝液、擦洗布等。

接著，量車窗尺寸，按尺寸裁膜，尺寸稍大些，不能小。對車輛必要位置進行遮蓋，內部和外部用保護套或保鮮膜保護。清洗車窗玻璃，先刮掉明顯污垢，再刮水跡并擦干水分。全車驗車，使用玻璃清潔劑配合粘土對玻璃深度清潔，用干粉去靜電。

在前后擋風玻璃貼膜時，需烤膜定型處理，注意熱風槍溫度高檔、風速高檔，像吹頭發那樣不停甩動，避免膜熏黑或玻璃破裂。烤膜完成后正式貼膜，往內側玻璃噴清水或安裝液，撕掉車膜塑料膜貼上，移動到合適位置。用長三角塑料刮板或硬卡片趕水，檢查車膜與玻璃間有無氣泡、是否粘貼牢固、有無褶皺和刮痕，最后用毛巾清理玻璃邊緣水。

但要注意，貼膜環境要干燥少塵，否則灰塵會影響車膜與車窗粘合，造成卷邊、翹起等。自己貼膜難度大，缺乏經驗易失誤，如裁膜力度把握不準會留劃痕。專業貼膜門店有更好的施工空間和師傅經驗。所以，為保證效果，建議找專業門店貼膜。