要將 D90 的駕駛座位調整到最舒適狀態，您可以這樣做。

首先是腿部調節，把右腳踩剎車踩到底，右腳和座椅前沿留一拳左右的距離，這樣在切換剎車和油門時更靈活，遇到緊急情況能及時剎車。

然后是靠背調節，雙手搭在方向盤上能多出一拳左右的距離，避免離太近影響打方向盤，也防止安全氣囊彈出時對胸腔造成損傷。

接著是座椅的上下調節，目光能看到前擋風玻璃一半的位置，能看到前方引擎蓋就剛剛好。

再就是座椅高度調整，讓座椅與方向盤上沿大致平行，方便觀察道路和查看儀表盤。

還有座椅前后調整，根據身高和踩踏剎車、油門踏板的需求，確保腿部有足夠伸展空間，剎車和加速時不緊張。

如果車輛有腿托功能，要把腿托伸縮調整到適當高度，為腿部提供支持，長時間駕駛更舒適。

最后是腰部支撐和肩部支撐的調整，根據自身腰部和肩部需求，調整座椅上的相應裝置，減輕駕駛壓力。

記住，每次調整好后，最好在駕駛座車門上通過“SET”按鍵和數字按鍵設置并存儲座椅記憶位置，方便下次直接調用。車輛電源要處于開啟狀態才能進行這些操作。

總之，按照這些步驟和方法，您就能把 D90 的駕駛座位調整到舒適狀態。