駕駛自動擋車避免頻繁剎車，您可以這樣做。

首先，在下長坡時，別一直踩剎車，應將擋位掛到 L 檔，也就是自動擋的低速擋，它能自動降速，輸出扭矩更高，利用發動機制動力控制汽車，減少剎車系統過度損耗。

其次，預判路況很重要，在接近下坡路段前，提前觀察，判斷下坡長度和坡度。然后，根據坡度陡峭程度，適時降低變速箱擋位一至兩檔。下坡過程中，適當松開油門踏板，讓車輛依靠發動機壓縮阻力減速。如果車速仍過快，適時輕踩剎車踏板輔助。

另外，等紅燈時間超半分鐘，怠速時盡量用 N 擋，減輕發動機負荷，降低油耗和機械磨損。加速超車用 S 擋，延遲變速箱升檔時機，動力輸出更強勁。市區堵車時，低速行駛用 L 擋，避免頻繁大幅度踩剎車，也不會因速度變化增加油耗。

總之，掌握這些方法，能讓您駕駛自動擋車更安全、更省油、更護車。