科目三考試加減擋位操作具體步驟如下：

加擋：先確認(rèn)交通情況良好，然后踩油門(mén)提速，速度上來(lái)后松開(kāi)油門(mén)踩離合器，掛擋后離合慢放，在半聯(lián)動(dòng)位置稍作停留后再完全松開(kāi)。一般從二檔升至四擋，具體是 10 - 15 碼掛 2 檔，20 - 25 碼掛 3 檔，30 - 35 碼掛 4 檔。要逐級(jí)加擋，不能越級(jí)。

減擋：先踩剎車(chē)減速，速度合適了踩離合器，掛擋后離合慢放，在半聯(lián)動(dòng)位置稍作停留后再完全松開(kāi)。可以越級(jí)減擋。

操作時(shí)要注意：換擋時(shí)切記不能低頭看檔，一定要熟悉每個(gè)檔位的位置。換擋時(shí)不用太快，無(wú)論加檔還是減檔都要在空擋停留一下再繼續(xù)，這樣能避免系統(tǒng)感應(yīng)不到。檔位和速度一定要匹配，如果平時(shí)練得熟練，可以通過(guò)車(chē)身的震動(dòng)或聲音來(lái)判斷是否需要換檔。還有，右手去抓變速桿時(shí)，左手要緊握方向盤(pán)，防止方向跑偏。換擋時(shí)要目視前方，不能低頭。

在整個(gè)考試過(guò)程中，必須減到要求的最低擋 1 擋，加到最高擋 4 擋。

總之，多加練習(xí)，保持穩(wěn)定心態(tài)，就能順利完成科目三的加減擋位操作。