科目三考試中避免壓實線的方法有很多。

首先要熟悉考試路線和標志，考前多次練習，清楚實線位置和長度。

保持適當車速，根據路況和考試要求來，太快容易反應不及。

正確使用后視鏡和側視鏡，變道轉彎前觀察，保證安全。

提前打轉向燈，表明意圖。

注意車輛位置和角度，確保在正確車道且角度合適。

練習和模擬考試不能少，能提高應對能力。

身體坐在左側 1/3 處，或者想象馬路中央有直線，坐在直線偏左，車才在正中間。還可以讓右側膝蓋正對馬路中間。

練習時多觀察車道線在前擋風玻璃的位置，找合適的參照點。

熟悉所駕駛車輛尺寸和操作感，了解車輛寬度長度及方向盤轉動角度和行駛軌跡關系。

保持正確坐姿和視線，調整座椅，轉彎變道用后視鏡和側視鏡。

控制好車速和方向盤，避免急轉或過度轉動。

練習和模擬考試能更好掌握操作技巧，了解常見錯誤，比如直角轉彎和倒車入庫時易壓線，針對性練習避免。

直線行駛找參照物直視向前開。

靠邊停車找準感覺和點位，該打方向盤別猶豫，別打得太猛，離線遠或近都不行，近了最好別動方向盤。

總之，多練習，熟練掌握這些技巧，就能在科目三考試中避免壓實線。