手動擋剎車步驟：

1、當車速比較低時，一般在30km\/h以內的時候，先踩下剎車，然后再踩下離合器，這樣可以防止低速時剎車讓發動機熄火；

2、當車速比較高時，30km\/h以上的時候，就需要先踩下剎車，將車速降下來的時候20-30km\/h，同時踩下離合器將車剎住；

3、低速的時候由于車輪的速度不夠快，主要靠發動機提供動力，所以剎車時，需要用離合器將發動機和變速箱分離開，這樣當車輪停止轉動的時候，發動機可以繼續保持轉動；

4、高速的時候，車輪轉速比較快，不但發動機提供動力，還有車輪的滾動慣性和汽車自身的慣性使汽車行駛，這時剎車就必須松掉油門，發動機的轉速會降低，車輪轉速高于發動機轉速，發動機可以起到一部分只剎車制動的效果，同時踩下剎車就可以使汽車在最短的時間內將車速降下來。