自動擋汽車在堵車的時候盡量以怠速跟車，也就是控制剎車踏板。

如果前面的車開始動了，輕輕松開剎車踏板，讓車慢慢跟上。當前車制動時，慢慢踩下制動踏板使車輛停止。在這個過程中，如果車速不快，建議不要踩油門，而要用剎車。

經常堵車，可以在n檔和D檔之間切換嗎？

不建議在堵車時頻繁切換D擋和N擋。雖然這樣不會對變速箱造成什么問題，但是堵車時在走走停停的路況下頻繁換擋太麻煩了。

如果短時間停車或者前方車流行駛緩慢，建議在D檔踩剎車。起步的時候，松開剎車就可以前進了。

這樣做的好處是可以跟上前面的車輛。如果你從N擋換到D擋，你怠速上來需要一點時間，所以即使松開剎車，車還是會停在原地，需要一段時間才能前進。

那么這個時候就會有一輛車趁機在你前面超車，這也是很多有經驗的司機在堵車的時候不會頻繁切換D擋和N擋的原因。

另外，如果堵車或者停車時間長，可以換到N擋等待。這時候車雖然停了，但是怠速還在，所以和怠速有關的部件都還在運轉。

如果不及時切換到N擋，容易導致變速器油溫升高，機油變質，尤其是在空調系統工作，發動機怠速高的情況下。