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首先，練車前你要知道，教練車的檔位不是模糊的，所有的檔位都有自己專屬的位置。開始時，齒輪的中間位置是空檔位置。如果你想換到第一個位置，你需要將變速桿移到左邊，然后向前推。

這時你可能會感覺到一點阻力，這是變速器同步器接合時產生的阻力。這時候你要用一點力把變速桿推到底，然后就可以掛一檔了。

第二-受試者的反向參與

每輛車的倒車操作不一樣，所以對應的操作也不一樣。有些車型的倒檔比較直觀。你只需要把檔位推到右邊，然后拉回來就可以掛倒檔了。

像大眾這種車的倒檔是隱藏的，因為倒檔和大眾車上的一檔是一樣的，所以如果你想在大眾教練車上掛倒檔，就必須按下整個變速桿，然后掛一檔。

例如，一些美國汽車的手動擋在擋把上有一個拉環。如果要換到倒檔，必須先拉起拉環，然后將檔位推到倒檔。

其實這也是為了防止駕駛員在駕駛過程中，當場錯誤地將倒檔掛到前進檔，最終導致變速箱被撞凹甚至報廢。

在此基礎上，練習換擋。右腳踩油門讓車加速，然后左腳踩離合器，右手輕輕將變速桿換到二檔，然后放松離合器。

熟悉以后用同樣的方法換3、4、5擋。這就是換擋的做法。練習降檔。松開油門，讓車輛適當減速，左腳離合，右手降檔，然后松開離合器，這樣就減了一檔。同樣的方法可以用來降一檔。