一般來說，高速公路上的車道分為超車道、行車道和停車道。新手司機第一次在高速公路上，保持在中間車道行駛就足夠了。

新手司機在高速公路和車道上行走的優勢:

1.與超級車道相比，行車道的速度更慢，新手司機可以更好地預測路況，避免進入服務區或錯過高速公路的出口。

2.遠離大貨車，避免追尾。由于大貨車通常在最右側車道行駛，新手司機在中間車道行駛時會避開大貨車，防止出現安全隱患。

新手司機第一次上高速的注意事項:

1、遵守法律法規，嚴格超速行駛。一般來說，高速公路上行車道的最高限速為110公里/小時，但也有其最低速度標準，一般大于70公里/小時，因此新手司機在車道行駛時要注意保持合理的速度范圍。

2.保持車距，提前判斷路況。新手司機第一次在高速公路上行駛時，注意不要和前面的車靠得太近，以免剎車不及時造成追尾。

3.盡量在一條車道內勻速行駛，不要來回變道。