手自一體變速器的使用方法很簡單，正常情況下，在自動擋的模式，行車時用D擋，倒車用R擋，停車用P擋，臨時停車用N擋，和普通自動變速箱是一樣的。

一、什么是手自一體變速器手自一體變速器，又稱手自一體變速箱，是將汽車的手動換擋和自動換擋結合在一起的變速方式，是屬于自動變速箱的一種，它結合了自動變速器和手動變速器兩者的優點，方便操作的同時又給予駕駛員自由度，讓駕駛員可以自由選擇自己合適的擋位和換擋時機，大大提高了駕駛樂趣。

二、手自一體變速器的使用方法和技巧

1、手自一體變速器怎么用手自一體變速器的使用方法很簡單，正常情況下，在自動擋的模式，行車時用D擋，倒車用R擋，停車用P擋，臨時停車用N擋，和普通自動變速箱是一樣的。

需要換手動模式時，把變速桿由P擋切換到D擋，再由D擋切換到“M”擋位（有的是“S”擋）即可進入手動模式，手動模式下進行升降擋操作時，往“+”撥動一下即升擋，往“-”撥動一下即降擋。

還有一種集成式的手自一體變速器，它的手動換檔集成在換擋桿上，通過按鍵進行操作即可。

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2、手自一體變速器的使用技巧

（1）換擋時機：手動模式下需要根據發動機的轉速來決定升擋時機，升擋轉速在2000-2500rpm左右。

（2）下坡技巧：下坡時掛入手動模式，并向后撥擋把，降入低速擋，這時候可以充分利用發動機制動降低車速，駛入坡底時可以迅速加擋或者換入自動模式。

（3）高速行車技巧：高速行車的時候選用手動模式，不但提速快，而且還可以在急剎車的時候使用發動機制動，如果想剎車，那么在踩剎車踏板的同時，迅速向后連續撥擋把，可以使車強制降入低速擋。

（4）下彎道技巧：手動模式在入彎前通過減檔利用發動機制動減速，過彎時只需保持車身穩定，此時由于強制降擋，發動機會自動維持高轉速，出彎道后，可以迅速拉高速度。

（5）溜車技巧：前面有紅燈時可以溜車，使用手動模式，車緩慢降擋，能平穩滑行很遠，而且動力還沒有切斷，遇到緊急情況可以迅速踩油門加速躲避。

三、手自一體變速箱什么時候用手動手自一體變速箱可以根據車主需要隨時切換自動模式和手動模式，手自一體變速箱換手動一般是以下幾種情況：

1、想要駕駛樂趣時如果想體驗手動擋車型那種隨心所欲的操控感受，可以換手動模式，不過其實很多家用車的手自一體模式實在談不上樂趣，無論換擋手感的模擬還是升降擋的實行都不夠高效。

2、長時間上下坡自動擋沒有低速擋，車輛長時間上下坡時可以換成手動擋，下坡時，掛入低速檔，可以利用發動機動力進行制動控制車速，確保車速緩慢行駛，從而保障行車安全；上坡時，掛入低速檔，可以利用汽車的發動機的扭力，更快速爬坡。