高擋位和低擋位是手動變速器中的概念。高擋位一般指3擋及以上的擋位，而低擋位則是指1、2擋。低擋位的扭矩大，能夠克服更大的阻力，因此在起步和爬陡坡時應該選擇低擋位。高擋位由于轉速高，可以帶動車輪更快地旋轉，所以在高速行駛時需要選擇高擋位。

然而，高擋低速行駛容易導致發動機內部積碳，這會導致車輛難以啟動、油耗增加、發動機功率下降和加速無力等問題。因此，在選擇擋位時，應該避免高擋低速行駛。另一方面，低擋高轉速行駛也會增加發動機的磨損和油耗。因此，在選擇擋位時，應該根據實際情況選擇相符合的擋位。

同時，低擋高速行駛也會對發動機造成損傷，增加氣缸的磨損程度，并且會非常費油，發動機的噪音也會非常大。因此，在駕駛時一定要注意選擇合適的擋位。