以下是汽車自帶千斤頂的使用方法：

1、在車輛的車身底部都有支撐千斤頂的專用支撐點，家用車的支撐點通常在側面裙邊的內側，好似底盤兩側的兩道鰭，在前輪的后面20厘米左右，后輪的前面20厘米左右；

2、在使用千斤頂時，一定要仔細閱讀車輛說明書中關于千斤頂使用方法和支撐點的介紹；

3、這道鰭是突出于底盤鋼板的，可以承受比較大的壓強，所以千萬不要將千斤頂支在底盤的鋼板上，以免對底盤造成不必要的損害。

需要注意的是，在使用千斤頂時，一定要選擇正確的支撐點，以避免對車輛造成損害。此外，在使用千斤頂前，一定要仔細閱讀車輛說明書中的相關內容，以確保正確操作。