自動擋變速箱油每4-8萬公里，或每2-4年更換一次；手動變速箱的變速箱油需要每隔4到6萬公里更換一次。

變速箱油是汽車傳動系統中至關重要的部件，對于手動變速箱和自動變速箱的設計要求不同，因此它們的變速箱油使用壽命也不同。變速箱油的作用是保持排擋系統清潔，潤滑傳動裝置并延長使用壽命。如果變速箱油使用時間過長，粘度會變稀，從而導致潤滑性能下降、密封性能下降、阻力增加、壓力不穩定，最終導致變速箱調節精度下降、換擋精度降低等問題。

因此，無論是手動變速箱還是自動變速箱，都需要定期更換變速箱油。對于自動擋車輛，建議每4-8萬公里或每2-4年更換一次變速箱油；而對于手動擋車輛，建議每隔4到6萬公里更換一次變速箱油。及時更換變速箱油可以保持排擋系統的清潔，潤滑傳動裝置并延長使用壽命，確保變速箱的正常運行。