在一般情況下，自動擋車變速箱油加到油箱的1/4位置即可。但請注意，變速箱油的位置因不同的車型和變速箱類型而異，建議參考車輛說明書或者咨詢專業技術人員。

汽車變速箱油的重要性不言而喻，它起著潤滑、冷卻、清潔和密封的作用。因此，定期更換變速箱油是保持變速箱正常工作的關鍵。一般來說，每兩年或行駛6-8萬公里左右就需要更換一次變速箱油。然而，具體更換周期還需根據變速箱類型來決定。

汽車變速箱大致可分為自動變速箱和手動變速箱兩種。手動變速箱需要使用專用的手動變速箱油，由于其結構相對簡單，技術較為成熟，因此手動變速箱油的使用壽命會稍長一些，每3年或行駛8-10萬公里更換一次也是可以的。

總之，為了保持變速箱的良好狀態，請務必按照建議的周期更換變速箱油，并在添加時注意油位。