汽車自動擋起步和停車的步驟：1、起步時，上車調整座椅和后視鏡，系安全帶，右腳踩剎車，啟動鑰匙或一鍵啟動（夜間行車先開車燈），掛到D擋，輕握方向盤、打右轉向燈、鳴笛，松手剎，松腳剎，車動后緩踩油門；2、倒車時，掛R擋，車動后緩踩油門；3、行駛時，基本上不用動擋位，一直D擋開，只需要通過油門和剎車來控制速度，方向盤控制車道。一般車的方向盤左側是方向燈，往那邊轉就往那邊打，方向盤右側是雨刮器。遇紅燈可以不動擋位踩住剎車，時間較久時可以掛N擋，拉手剎；4、倒車入庫時，車輛到達時需要倒車入庫，這也是最考驗新手的地方，基本上有側位停車、直位停車和斜位停車三種車位。側位一般是最難的，但是都有技巧，多練練就會了；5、停好車時，踩住剎車（關燈、關雨刮器、關空調等電器設備），掛p擋、拉手剎、緩松腳剎，出車后鎖車，檢查下車門和車窗即可。