等紅燈時自動擋停車，掛空擋拉手剎適用于紅燈剛跳轉或剩余時間長的情況，掛D擋踩剎車適用于紅燈還剩十來秒或走走停停的情況 。

在實際駕駛中，不同的紅燈時長適合不同的停車方式。當紅燈剛剛跳轉，或者剩余時間比較長時，選擇掛空擋并拉上手剎是很合適的。這樣做能夠切斷發動機的動力，車輛不會產生移動，還能讓右腳從剎車踏板上解放出來，緩解腳部的疲勞。

而當紅燈只剩下十秒左右，又或者處于走走停停的擁堵路段時，掛D擋踩剎車的方式更具優勢。這種方式能讓車輛及時起步，避免了頻繁換擋的麻煩。不過需要注意，長時間掛D擋踩剎車，對不同類型的變速箱會有不同程度影響，所以紅燈時間長還是掛空擋拉手剎更穩妥。

總之，等紅燈時自動擋的這兩種停車方法各有適用場景，駕駛者應根據實際情況靈活選擇，以確保駕駛過程既安全又舒適，同時也能保護車輛的機械部件。