座椅肩上有一個按鈕的，按住這個按鈕可以前后移動頭枕進行調整，頭枕起到對頸部的保護作用，應將汽車座椅頭枕調節到合適的位置：1、應將頭枕調整到與眼眉在同一水平線上，如果太低容易造成頭頸受傷，后腦與頭枕的距離最好不要超過10cm，越近越好；2、如果是具有鎖止功能的可調整頭枕，在調整后一定要保證將頭枕位置鎖止，以免撞擊時發生移位；3、調整時應在行車前進行，并檢查是否全部鎖緊，以保證座椅的安全，在行駛過程中如果感到座椅位置不適，應該停車后再做調整。

這個只要固定坐有前后的槽就可以前后移動，如果沒有只能上下