奧迪 Q7 內循環和外循環的切換頻率并無固定標準，需依不同駕駛場景靈活調整。在冬季開暖氣或夏季開冷氣時，內循環能讓車內溫度快速達到設定值并保持穩定，但長時間使用會使空氣不新鮮，所以隔一段時間就要切換到外循環換氣。堵車或停車時用內循環防止污染物進入，高速行駛時用外循環引入新鮮空氣。根據實際情況交替使用，才能提升駕駛體驗與車內空氣質量。

在冬季開啟暖氣的情況下，建議每20 - 30分鐘將內循環切換為外循環，讓新鮮空氣進入車內5 - 10分鐘。這樣既可以保證車內溫度的穩定，又能有效避免因長時間使用內循環導致車內空氣變得沉悶、污濁，使駕乘人員感到不適。例如，當你在寒冷的冬日駕車出行，車內溫度迅速上升并保持在舒適狀態，適時切換到外循環，清新的空氣會讓你精神為之一振，駕駛也能更加專注。

而在炎炎夏日開啟冷氣時，切換頻率與冬季類似。由于車內空間相對封閉，長時間使用內循環雖然能讓車內迅速降溫并維持低溫環境，但空氣會逐漸變得不流通。大約每隔20 - 30分鐘切換到外循環5 - 10分鐘，可使車內空氣保持清新，讓你在涼爽的環境中也能呼吸到新鮮的空氣，避免因缺氧等原因產生疲勞感。

當遭遇堵車或停車等待時，應立刻開啟內循環。因為在這些情況下，周圍車輛排放的尾氣等污染物較多，內循環能有效阻止它們進入車內。只要保持內循環直至車輛重新正常行駛即可。而在高速行駛過程中，長時間緊閉車窗會使車內空氣變得混濁。每隔1 - 2小時切換為外循環5 - 10分鐘，就能及時引入車外的新鮮空氣，改善車內空氣質量，使駕駛者保持清醒的頭腦，確保行車安全。

總之，奧迪Q7內循環和外循環的切換并沒有一個絕對的標準頻率。車主需要根據不同的季節、天氣、路況等實際情況，合理靈活地在兩者之間進行切換。只有這樣，才能讓車內始終保持舒適的環境，同時也有助于提升駕駛的安全性和愉悅感，讓每一段旅程都能更加愜意。