在車上睡覺保障自身安全要注意以下這些方面。

首先得找合適的停車地點，高速上犯困千萬別停路邊，去高速服務區找車位停好，做好車內通風等安全措施再休息。

別把車停在密閉環境中，即便開窗也危險，一定要停在開闊地帶保證空氣流通。

睡覺時車窗不能關嚴，留一點縫隙保證氧氣進入，不然容易窒息。

車門車窗要落鎖，貴重物品收好放隱蔽處，以防被盜。

還要注意發動機怠速產生的一氧化碳，車窗緊閉又開著內循環會很危險。開車窗通風很重要，哪怕只開一點縫也行，畢竟命更重要。開啟車輛外循環模式，讓空氣循環更流暢。

定期檢查排氣管有無漏氣，避免一氧化碳漏入車內。

停車盡量選室外空曠地，別在地下停車場這類透氣性差的地方。

鎖好車防止電瓶虧電，無法啟動。

選擇安全的地方停留，比如商場、酒店停車場或離警察局近的地方，幾輛車一起出去更安全。

如果擔心缺氧就打開外電路，開點窗戶，但別開太大以防小偷。

睡覺前把貴重物品藏好。

開空調時溫度別太低，注意自身安全，別讓自己被盜。

找風道大的地方停車，利用風道排汽車尾氣，車窗兩邊留一點通風。

總之，做好這些就能保障在車上睡覺的自身安全。