長期在城市擁堵路況行駛，一般建議每兩年或2 - 4萬公里更換一次剎車油。城市擁堵路況下，車輛頻繁剎車，剎車油的工作環境更為嚴苛。頻繁的制動會使剎車油溫度升高，加速其老化變質，同時空氣中的水分和雜質也易滲入。若不及時更換，剎車性能會受影響，甚至危及行車安全。所以需依實際情況，在建議周期內適時更換剎車油 。

影響剎車油更換周期的因素眾多。駕駛環境方面，若城市空氣污染嚴重、塵土多，剎車油更易混入雜質，加速損耗；若城市氣候濕潤，高濕度會讓剎車油吸收更多水分，降低沸點，影響制動效果，這種情況下更換周期要適當縮短。

駕駛習慣也對剎車油壽命有影響。在擁堵路況中，頻繁急剎車、大力制動的駕駛習慣，會使剎車油承受更大壓力和熱量，導致油質老化更快。相比平穩駕駛，此類駕駛習慣需更頻繁檢查和更換剎車油。

車輛本身情況也不容忽視。車齡增長，剎車系統的密封性可能減弱，會有更多水分和空氣進入剎車油中。不同車型對剎車油要求不同，高性能車或豪華車的剎車系統更精密，對剎車油品質和更換周期要求更嚴格。

判斷剎車油是否該換，除參考時間和里程，還有其他方法。用專業檢測筆測量剎車油含水量，當檢測值≥3%時必須更換，≥5%則有剎車失靈風險；觀察剎車油顏色和透明度，新鮮剎車油通常透明或呈淡黃色，老化后顏色深沉或渾濁；若剎車踏板變軟、制動力不線性、緊急制動距離增加，也是換油信號。

總之，長期在城市擁堵路況行駛，剎車油更換周期要綜合多方面因素判斷。定期檢查，依據實際情況適時更換剎車油，才能確保剎車系統始終處于良好狀態，為行車安全保駕護航。