變速箱油需要更換，不換變速箱油是會增加油耗的。變速箱油肩負著保持排擋系統清潔、潤滑部件、輔助散熱等重任。若不及時更換，其潤滑性能變差，內部零件摩擦增大，運行阻力也會加大，還可能造成內部堵塞，這些都將導致變速箱無法良好運轉，使發動機動力下降，最終增加油耗。為了車輛的良好性能，定期更換變速箱油很有必要 。

手動變速箱不換油一般對油耗影響較小，而自動變速箱就不同了。自動變速箱的運行依賴于變速箱油良好的性能，長期不換油，潤滑性能下降，零件間摩擦加劇，就如同機器部件缺少潤滑油一樣，運轉起來更為吃力，自然會消耗更多燃油。同時，變速箱油散熱功能失效，會讓變速箱持續過熱，這也會增加油耗。而且，內部堵塞會影響換擋平順性，換擋變得頓挫、遲緩，發動機需要更多動力來實現換擋動作，油耗也就隨之上升了。

長時間不換變速箱油，其危害遠不止增加油耗。變質的油液會產生油泥，這些油泥具有腐蝕性，會腐蝕變速箱內部精密部件，導致異常磨損。變速箱的擋位反應會變得遲鈍，原本順暢的換擋過程變得拖沓，嚴重時甚至會出現波箱油異響、變速箱發熱等故障現象，極大影響變速箱的使用壽命。

變速箱油的更換不能只看行駛里程，即使行駛里程未達到規定值，但車齡較長或者車輛出現動力明顯下降、油耗大幅上升等情況，也需要及時更換變速箱油。因為隨著時間推移，油液接觸空氣、經歷溫度變化等，都會使其性能逐漸變差。所以，為了讓變速箱保持良好狀態，減少油耗，定期更換變速箱油是明智之舉。