上海外地牌照輕型貨車載貨重量要求是所載貨物重量加上車輛自身整備質量，應不超過行駛證核定的總質量，且車貨總質量不得超過 4.5 噸。一般來說，輕型貨車的超載認定不是簡單看載貨量，而是結合行駛證核定載質量。不同車型核定載質量有別，還會考量貨物裝載方式。此外，在用機動車安全檢驗時，2015 年 3 月 1 日起注冊的有特定超重范圍標準。

具體而言，輕微型貨車超重范圍被限定在±10% 或±200KG，這里的200KG是誤差上限。也就是說，若車輛核定載質量確定，在這個范圍內的超重是被允許的。同時，輕型貨車空車質量需低于4.5噸，像藍牌廂式貨車，一旦超過4.5噸便不能再歸為輕型貨車。對于2015年3月1日起注冊登記的在用輕型貨車進行安全檢驗時，其超重范圍嚴格遵循不超過±10%或±200kg的標準，并且輕型貨車空車質量要小于4000kg 。

這些規定旨在確保道路交通安全與有序。嚴格控制載貨重量，能有效減少因車輛超載導致的安全隱患，比如剎車距離變長、車輛操控性能下降等問題。不同規定之間相互關聯、相互制約，構成了一套完整的載貨重量管理體系。無論是行駛證核定載質量，還是具體的超重范圍限定，又或是空車質量的要求，都是從不同角度保障道路交通運輸的順暢與安全。

總之，上海外地牌照輕型貨車載貨重量要求有著嚴謹且細致的規定，涵蓋多個方面，旨在保障交通安全、維護交通秩序。貨車駕駛者們需嚴格遵守這些要求，確保自身與他人的出行安全。