第一次開車緊張能找陪練。

開車緊張是新手常有的狀況，找陪練是個很好的解決辦法。陪練多是經驗豐富的專業人士，他們了解新手心態，能循序漸進指導，還有前瞻性預判。比如會提早提醒新手別緊張、別動方向，甚至左手搭在方向盤上以防萬一。

而且陪練能幫助新手培養車感和路感，讓新手更快熟悉車輛操作和路況。同時，陪練還能傳授實用技巧，像側方停車，會指導先找好車位，再把車開到前車旁平行且保持半米間距，然后進行倒車操作。

對于女性司機，找陪練更是不錯的選擇。

此外，新手開車緊張也有其他應對方式。要學會利用車子的安全輔助配置，這能增加自信心。開車時緊握方向盤、雙眼平視前方，讓方向盤隨道路曲直轉動，能避免車輛跑偏，還能用車外參照物判斷車子是否跑偏，或者安裝車道偏離報警系統。

最大限度亮明新手身份，邊開邊學，看交規類和事故類視頻，總結反思剮蹭經驗，學會放松，都有助于緩解緊張。

總之，新手開車緊張不用怕，找陪練是有效途徑，再結合其他方法，能盡快適應開車。