汽車座椅靠背調節方式分手動和電動兩種。

手動調節座椅靠背，需在座椅下方、左側或者扶手旁找到對應的調節手柄、按鍵或旋鈕。當握住手柄、轉動旋鈕或者按動按鍵，就能改變靠背角度。在此過程中，可以同步調節座椅與方向盤、踏板的距離，腰部支撐、傾斜角度和座椅高低。如此，駕駛者便能根據自身需求優化座椅形態，帶來舒適體驗。

電動調節靠背則更為便捷，在高端車型中，可通過車內的控制按鈕來實現調節。而且部分車型還有記憶功能，能儲存不同駕駛者習慣的座椅參數。

調節座椅靠背需注意，一定要先啟動車輛。調節座椅高度要確保頭部與車頂有合適空間。調節靠背角度要以能有效支撐腰部為標準，不同身高人群的靠背與座椅坐墊有著不同的合適角度范圍。同時行車過程中禁止調節座椅，以免干擾駕駛引發危險。總之，調節座椅靠背需謹慎進行，為駕駛打造舒適的空間。